jak gif

ja w dipsach biore sznur obwijam do okoła pasa, przez twory w ciezarkach przewlekam sznur i przywiazuje do pasa i ogen tak zciekawosic zapytam jak pijesz oliwe z łyzki/kieliszka? 25g oliwy to na oko ile łyzek stołowych? bo ja zawsze z łyzki pijealbo wczesnije prosto z butli kiedys ktos chyba pisał ze łyzka oliwy to~100 kalorii

Coś takiego stworzyłam, ale nijak nie potrafię takich wartości jakie mi poleciłaś ułożyć:( jak dobiję do tego to jest zbyt kalorycznie :( A co do piłki to znalazłam niedrogie na allegro , więc niedługo postaram się w taką wyposażyć;) W środy i czwartki mam zajęcia od godziny 8:00 do 20:00, a poza domem jestem jeszcze dłużej, bo od około ^ do 21 [...]

[...] (+5kg) {Komentarz: Dlatego ostatnia x4 bo widziałem, że całą serię źle robię, nawiasem mówiąc 70 też niezbyt. Staram się teraz mniej pochylać, bo pochylałem się sporo, no i jak jest więcej na sztandze to wracam do pochylania się niestety, także bez sensu tak robić, bo nic ta nauka nie da. Dlatego za tydzień robię rampę do 70 i się skupiam mocno [...]

Wiele osób z naszego forum wygląda lepiej i jest lepsza;d Koledzy róbcie takie tamty jak ten tylko o sobie!

wiem w czwartek mam wolne nagotuje sobie spaghetti z kurczakiem do tego kupie pare serków wiejski i zrobie sałatkę z kurczakiem zobaczymy będę się starał co 2-3h przyjąć porcje takiego czegość i z 2x30g białka zobaczymy jak będzie mam nadzieję że waga będzie non stop leciała up a nie skakała

Takiej farsy jak ten "dwumecz" Sosny z Dimitrienko nie widziałem. Może tym razem ten fajfus zemdleje w drodze na salkę w tych bunkrach universum i doczekamy się "trylogii".

tak w ogóle to zerknęłam na Twój dziennik - kochana, Ty jesteś szczupla. spadki Tobie chyba nie są potrzebne? :) potrzebne niekoniecznie ale mile widziane nie wygląda to tak fajnie bo jak zbiłam wagę i później ją odzyskałam to nie poszło to w najlepszą jakość no i marzy mi się dostrzec że mam mięśnie damy radę, jeszcze będziemy lachony

si moze byc łykaj jak pisza na opakowaniu, do posikow ktore sa z produktami mogącymi cie pęczyc

ten z 7:05 to Usterka program jak pamietacie lecial na TVN kiedys to on czesto tam prowadził to co do niego fachowcy przychodzili

Bartek1999 jak miałem 13 lat to wycisłem pierwsze 100kg oczywiscie bez zadnej techniki:P a cwiczyc mozesz spokojnie tylko nie rob martwych ciągów i przysiadow poczekaj z tym tak do 13 - 15 lat ja jak robiłem wyciskanie to mowili ze nie bede przez to rosnal... ciekawe co ma klata do wzrostu Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-22 19:46:57 [...]

Witam Marian dawno sie do ciebie nie wpisywalem,ale zagladam codziennie. Postepy duze,wiec gratuluje. Ciekaw jestem jak wyjdziesz na tej redukcji,sam teraz zaczalem redukowac,wiec bede podpatrywal jak tobie idzie Co do tego ryzu,to paraboiled nadaje sie do posilku po treningowego ? Pzdr.

nie dałeś edytować: realne zasłyszenia po kwasie słyszałem od kolegi kolegi, więc wiecie jak to jest, ale też poszło pozytywnie, ale jak usłyszałem co było na bad tripie to kończę ten temat, bo zielonki skasują mi posty gring co to? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2011-03-22 19:42:59

a w sumie bomba jest po tym taka, że hej oczywiście jak masz dobry humor, bo jak bad tripa złapiesz to masz przesrane działanie lsd (z google): * zmianę poczucia kształtów i barw * niewyraźne widzenie całości i ostrzejsze widzenie kontrastów * wyostrzenie słuchu * poczucie obcości własnego ciała * omamy, złudzenia i urojenia [...]

MARIAN 17 coraz wiecej osób zaczyna stosowac te diete jem/nie jem widocznie musi byc dobra tylko kurde jeden minus taki ze jakby czasem cos wypadło wiczorem jakies wyjscie czy cos to lipa na całego. nie koniecznie wtedy poprostu jesz przez te 3-4h robisz dluzszy post i styka gorezj jak cos wypadnie znienacka - jakis spontan - to poprostu nie jesz [...]

Trening na piłce jak najbardziej, możesz zacząć choćby już teraz Na samiusieńki początek takie ciężarki mogą być, ale potem coś trzeba będzie pokombinować Zaraz Ci rozpiszę strategię działania P.S. Zdjęcia sylwetki możesz wkleić?

o lsd? jak miałeś to wyobraź sobie trening na tym

[...] zaczynajac ćwiczyć ma 30cm w łapie i jest słaby wcale nie oznacza słabego genu. Przykładem typowego mezo może być mój ojciec. Ma 48 lat. Diety nie trzymie w ogóle. Białka jak zjada 1g/kg to będzie maks. Węgle głownie z chleba a tłuszcz z masła. Na trening chodzi kiedy mu sie chce i ćwiczy na nim co mu sie podoba. Nie zwracając zbędnej uwagi na [...]

ty kup sobie kwasa i pójdź na trening oczywiście jak złapiesz dobrego tripa Zmieniony przez - skl15 w dniu 2011-03-22 19:25:24

Trening był? Dziś nie ten dzień jak wyszłam po siódmej dopiero co teraz wróciłami jeszcze muszę zakuć na jutro, zapisałam sobie dzisiejszą michę w dzienniku ale nie chodzi to wkleję najwyżej z opóźnieniem kiedy zadziała....a taką już mam ochotę wypróbować trening a mogę wykonywać trening pod rząd? bo plan mam tak kiepski że albo siedzę na [...]

[...] wiec robie siłke kiedy moge ale po całym dniu cięcia piła albo łapania gałezi ktore ważą teżwystarczająco chodziłęm tylko w sobote na nogi i już teraz zaczynam treningi jak zaczynamy robić prace lżejsze typu cięcie trawki, sadzenie kwiatkow itd czasem można przesadzić jak mięśnie sązmęczone i łazisz na siłke szybko popadniesz w przemęczenie [...]